大東流合気柔術 東京稽古会スケジュール
次の本稽古は 7月7日（日） 15時半から17時半まで、18時から19時まで
場所は 高津スポーツセンター 第二武道場です。
参加ご希望の方は 左のメールフォームよりお問い合わせください。
また、自主稽古は随時開催しています。（※自主稽古には東京稽古会会員のみ参加できます）
詳細はお問い合わせください
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其の二百四十一、詰めて下ろす 大東流合気柔術 東京稽古会
今回は手刀詰（しゅとうづめ）の鍛錬法を少し変則的な形でやってみます。
掴まれた手首を通して、相手の身体を崩していくのが手刀詰の目的ですが、そのために必要なことがあります。
接点は体の中心から離れたところなのにもかかわらず、相手の体幹部を崩してしまうんですから、とても不思議に感じられると思います。
それも、大東流の古武術としての魅力ですよね。
動画を見ましょう。
手首を掴まれたら、体を捌いて手刀を上げます。
次に相手の手首に手刀を当て、少し腕を伸ばすようにしてみてください。
この時に、手刀を下に向けて押し斬るような動きをしてしまう人が大半だと思います。
ただ、そうすると上手くいきません。
これまで何度か取り上げてきたことですが、その動きをすると、相手の体幹部分を崩せないんです。
体幹を崩すためには、相手の肩に力を届かせるようにしなければいけないんですね。
掴まれた手首の部分に過剰な力がかからないように注意しながら、相手の肩に力を通すように手刀を伸ばしましょう。相手を押すのではないですよ。
相手の身体が動いたら、力が届いたしるしです。
ここで、本来の手刀詰では、手刀の先を下に向けて崩しをかけますが、今回はあえてそれをせず、そのままの体勢で自分自身が低くなっていきます。
膝を緩めて、徐々にしゃがむようにしてみてください。
しっかりと相手の肩、腰に力が届いていれば、相手はたまらず崩れていくはずです。
手刀に力が入って、小手先の力で斬り落としてしまうと、上手くいきませんよ。
実際にこの手刀詰、ビシッと決まると非常に痛いんです。
大東流は古武術ですので、その修行には痛みが伴うのも、まあしょうがないんですが。
今回のやり方だと、痛みはそれほどでもありません。
ただ、その分微妙な詰めの感覚がないと技がかからないんですが。
東京稽古会では、普段こんな稽古もやっています。
お問い合わせは、上のメールフォームまでどうぞ。
其の二百四十、一カ条居捕小手返 大東流合気柔術 東京稽古会
大東流合気柔術、一カ条小手返の居捕の解説です。
前回の立合い技では、小手（手首から肘）の関節を逆に取ることで体幹を崩していくというところに重点を置きましたが、今回は双方が座ったままの状態で行う居捕です。
その場合の動き方について見ていきましょう。
まずは動画から。
相手が両手首をつかんでくるところを全身で受け止めます。
さらに手刀を喉元に向け、力を返しながら肘に相手の重心を乗せるようにしていきます。
前回同様、ここが一番わかりにくく、かつ難しい操作だと思います。
重要な点は、相手の攻撃を跳ね返さず受け止めること、さらには柔らかく手刀を使って相手に力を返していくようにすることです。
これは、合気上の鍛錬などを重ねる中で会得する必要がありますよ。
ここから先、手首を小手返にとって、小手を斬り落としていく動きについては、前回解説したことと同様の過程ですが、大きく異なるところがあります。
それは、双方が座ったままで技を行っている点です。
立合の場合は、全身を連動させる際に足を動かして、腰を切ることが比較的容易です。
ですが、居捕においては重心の移動、膝行を使って細かく適正な位置に自分の身体を置かなければなりません。
手刀を動かすときには、膝を進め、腰を回して下半身の動きと連動した操作を行います。上半身だけで行うと、小手先の動きとなり、相手の体幹部には届きません。
突き込むとき、斬り下ろすとき、すべて同様です。
この操作が身についてくると、どの技においても全身の連動が効くようになります。
稽古を重ねて、古武術的な体の使いかたを修得しましょう。
稽古日誌 令和元年5月30日、6月2日 自主稽古
大東流合気柔術 東京稽古会では、先週も2回の自主稽古を行いました。
まずは、5月30日（木）の自主稽古。
合気上で肘を合わせる操作、四方投、半座裏落と全体で行った後、
昇級審査を控えた組は5級技、上級者は一カ条の半座半立の技を中心に研究しました。
月が替わって6月2日（日）の自主稽古。
休日の夜ということもあって、参加者も多く充実した稽古でした。
「乗せる」考え方を使って、合気上げ鍛錬、小手返、木葉返、切返の4種目をじっくり研究した2時間でした。
充実しすぎて稽古風景の写真を撮る暇がありませんでした。
集合写真前のカオスな感じを一枚
其の二百三十九、一カ条立合小手返 大東流合気柔術 東京稽古会
一カ条立合、小手返（こてがえし）の動画解説です。大東流合気柔術に限らず、同じく「小手返」の名がつく動きが合気道や他流派にもありますので、聞いたことがあるという人もいるかもしれません。
手首から肩甲骨にかけて関節を逆にとり、体幹を崩していきます。
同じ小手返でも、相手の攻撃の仕方によって動きがかなり違うんですが、今回は両手を掴まれた時の型を解説していきます。
動画を見てください。
両手を掴んでくる相手の力を受け止めます。腰を沈め、手刀を相手に向けてください。
腕の力で押し返すと、次の動きがうまくいきません。
肩から先は脱力して、体幹で受け止めましょう。
相手の身体を突き込むようにしながら、肘を出し、手刀を立てていきます。
自分の肘に相手の重みを乗せるような意識でやってみてください。
相手のかかとが浮いたら、腰を切り、相手の出足と逆側に体をずらします。
全身で攻めることで相手の身体が崩れたら、出足側の手首をつかみます。
小手返の基本形は、掌の母指球側と手の甲の小指球側に内向きのひねりを加えることで関節を極めて行きます。
ここでは相手の母指球に自分の小指を、相手の手の甲、薬指と小指の付け根のあたりに自分の親指を当てます。
次に相手につかまれている手刀で、相手の親指を腰に向かって斬り込んでいきます。
ここも、手の力ではなく、腰を切って全身で動かしてください。
ここまでの操作で相手の腰は大きく崩れるはずです。
指の付け根「手根骨（しゅこんこつ）」に手刀を当て、斬り下ろしましょう。
肩甲骨まで逃げられない力を受けた相手は、回転しながら倒れます。
相手の崩れ方に応じて、固めて、残心。
次回はこの動きを「居捕」で行う型を解説します。
稽古日誌 令和元年5月23日自主稽古 26日本稽古
５月２３日（木）の自主稽古の参加者です。
この日は審査技をみっちりやりました。
時間が足りないと思うほど集中したので、写真はこの一枚だけです
さて、２６日（日）は本稽古でした。
いつものように体幹バランストレーニングを一時間。
重力を感じながら、体の軸を作っていくトレーニングをじっくりやってみました。
足にゴム製のベルトをかけ、特殊なマットの上でトレーニングすることで、ふらつかない体を作ります。
本稽古では、合気上げの鍛錬法。
「肘を合わせる」をテーマに、さまざまな動きで修練しました。
袖捕から肘を押さえて制する動き。
脇詰、掛け手から肘を立てて制する動き、後捕から肘を取って制する動き・・・などなど。
少人数での本稽古でしたが、その分、密度の濃い修練になりましたね。
今後も、東京稽古会では古武術（大東流合気柔術）の考え方を楽しく学べる稽古を続けていきますよ！
参加してみたい方は上のメールフォームからお問い合わせください。
