大東流合気柔術 東京稽古会スケジュール
次の本稽古は 9月23日（月） 12時半から14時半まで
場所は 世田谷区総合運動場 体育館 第一武道場です。
参加ご希望の方は 左のメールフォームよりお問い合わせください。
また、自主稽古はおおむね週１～２回開催しています。（※自主稽古には東京稽古会会員のみ参加できます）
詳細はお問い合わせください
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其の二百五十三、なんばで出る 大東流合気柔術 東京稽古会
腰と上半身の動きをそろえる「なんば」について、継続して取り上げてきました。
これまでにも常に説明している通り、身体を連動させることが効率的な身体運用につながります。
今回は、実際になんばの動きを用いることで、相手に対する力の伝わり方が変わるということを体感することに主眼を置いて修練しました。
動画を見てください。
受け手の正面打を手首で受けます。
いつも言っていることですが、真正面で受けずに攻撃線を外してくださいね。
手首（手刀）で接点を作ったら、今度は身体全体で相手の中心に向かって踏み出します。
この時に注意してほしいのが、接点を作っている腕と踏み込む足が同じ側であること、また、踏み込む足～腰と、手刀の方向が一致していることです。
ここが、なんばの動きになっていることが大事です。
さらに、相手を押し込もうとする思いが強いと、上半身の力で前傾してしまいがちです。
これもまた、なんばの動きというところからは外れてしまいますよ。
全身を一体化させて動くことが大事なのですが、そのためにはやはり肩から腕の脱力ができていることが必要になります。
ここがうまくいくと、相手の身体を無理なく崩していくことができます。
その感覚を是非、体感してみてください。
コツは相手の脇腹を伸ばすように出ることです。ただ、そのために上に体が伸びあがるようになってはぶつかってしまいます。
ひたすら、まっすぐに出てみてください。
相手が崩れたら、反対側の手を取って、上下に斬り分けるようにします。やや、下向きに導くようにしましょう。上の接点を固定したまま操作すると、相手は肩を詰められて後ろ向きに逃げていきます。
そのまま肩の詰めを維持して、固めます。
後半の動きに目を奪われがちですが、まずは、正面打を手刀で崩していくなんばの動きを体得することから始まります。
東京稽古会で、稽古してみませんか？
稽古日誌 令和元年9月8日、13日 自主稽古
9月になり秋の気配が感じられるなか、東京稽古会は自主稽古に励んでいます。
この日は9月8日の日曜日。
大きな被害をもたらした台風15号が接近する中での自主稽古でした
参加者はいないかな・・・と思いきや、8人が集結。
いつも通り手首の鍛錬を行った後、相手の動き出しをとらえて崩す操作法を中心に研究しました。
稽古中にも鉄道が運休するとの情報が入ってきたりして、この日は少し早めに切り上げました。
幸い、全員何事もなく帰宅できましたよ
続いては、9月13日の金曜日。
普段は木曜日に行うことが多い平日稽古ですが、この日は珍しく金曜、そして13日
。
いつもの手刀詰を半座で行ってみたり、正面打ちを掌を捕って制する動き、胸取をいくつかの対処法で制する動き、など。
お互いにアドバイスを送り合いながら研究しました。
仕事や学業の後の稽古は、心地よい疲労感で…
東京稽古会では、随時参加者を募集しています。
お問い合わせは、ブログ上のメールフォームからどうぞ。
其の二百五十二、方向をそろえる 大東流合気柔術 東京稽古会
「なんば」の動きの続きです。
前回は上半身と腰を連動させることで、相手に力を伝えやすくするという考え方について取り上げました。
次は「方向をそろえる」という要素に着目して、応用・発展させていきます。
動画を見てください。
片手を取ってきた相手の攻撃線を外すように外側に捌きます。
この時に相手との接点となっている手首で、相手の身体を引っ張ると、相手は崩れません。
前回なんばの動きでやったのと同じように、足～腰の動きと連動させるように手を動かします。
感覚的には、膝の上に伸ばした腕を動かさずに、そのまま足腰の動きに乗せていくような意識でしょうか。
この時に、膝の向いている方向と、手首の接点の方向が一致していることが大事なんです。
相手にしっかりと手首を握られていると、どうしても腕の力で対抗しようとしてしまいがちです。そうすると、足～膝の向いている方向と手が伸びている方向がずれてしまいます。
まずは、「方向をそろえる」ということに重点を置いて、稽古してください。
動画の中でも言っていますが、横方向だけでなく、上下の方向、つまり高さの面においても方向をそろえてください。具体的には、身体が低くなる分、接点も同じように低くしなければなりません。
最初の挙動で相手が崩れたら、次に相手の裏に踏み込みつつ、当身を入れます。
これも同様に「方向を合わせる」意識で、足と手を連動させましょう。
最後は真下に落として、制します。
単純な動きである分、相手を崩す過程がわかりやすい操作でもあります。
稽古の中で、感覚をつかんでいきましょう。
稽古日誌 令和元年8月29日、9月1日、5日 自主稽古
夏も終わりに近づきつつありますが、大東流合気柔術 東京稽古会は自主稽古を週二日で敢行中です。
まずは、8月29日（木）。
手首を縦に取って詰める操作から四方投、正面打ちを捌く動き…
基本ですが、なかなか出来ないところをじっくり研究しました
続いては、9月1日（日）。
合気上げを、相手の身体の動きをとらえながら崩していく手法で小一時間ほど。
滞らず、流れの中で動いていく修練を行いました。
そのあとは、それぞれの習熟度に応じて型の訓練を。
これは搦投（からめなげ）ですね
9月5日（木）は久しぶりの会場で。
ここは、空調が弱いので少し心配しながら稽古を始めましたが…
9月に入ってだいぶ暑さも和らいだか、問題なく稽古できました。
合気上げ、居捕の胸捕を捌いて、手首を詰めて崩す操作などなど。
後半は例によって自由研究の時間となりました
9月も毎週、自主稽古、本稽古と続きますよ。
東京稽古会に興味のある方は、上のメールフォームからお問い合わせくださいね。
其の二百五十一、握って詰める 大東流合気柔術 東京稽古会
今回から、何度かにわたって「なんば」の動きを取り上げていきます。
東京稽古会では、大東流合気柔術の修行を通して、古来から日本人が身につけていたけれども、西洋化したことによって失われた身体の使い方を取り戻していくということを、一つの目標に掲げています。
「なんば」に限らず、稽古会で取り上げる身体操作法は、そうした考え方のもとに修練してほしいというのが、私自身の思いです。
ともあれ、動画を見てください。
両手を取らせるようにして、相手が前荷重になったところで、逆に相手の両手首を取り返します。「掛け手」ですね。
この時に、力を込めて握るのではなく、小指からひっかけるようにして握るようにしてください。
同時に、片方ずつ相手の腕を立てるようにして肩を詰めていきます。
この時に、手の力だけを使うのではなく、足から腰の動きを腕の操作に合わせるようにしてみましょう。
さらに言うと、腕を動かすのではなく、足腰の動きに腕の動きを追随させるような感覚で操作できるとより良いです。
このように、操作しようとする側の腕と、同じ側の腰を同時に動かすのが「なんば」の動きです。これによって、相手の重心を自分の膝の上に乗せていくような意識を持ってみましょう。
最初はどうしても、手首だけの力で、相手の腕を動かそうとしてしまうと思います。
できるだけ握り込む力を緩め、小指でひっかける感覚をもって、身体全体で相手の肩を詰めてください。
これに足の踏み込み、相手を乗せる意識などが積み重なっていくことで、徐々に感覚が掴めてくるはずです。
お互い切磋琢磨して、上達していきましょう！
