大東流合気柔術 東京稽古会スケジュール
次の本稽古は 新型コロナウィルス感染症拡大による外出自粛要請のため、未定です
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其の二百八十七 一本捕独習法 大東流合気柔術 東京稽古会
今回は、大東流のエッセンスの詰まった「一本捕」を、一人でも修練できる体操法の紹介です。
この体操法は、短刀を使うことで、大東流の基本動作や、考え方を無理なく習得していくことができます。
また、以前紹介した体幹トレーニングを併用することで、さらにその効果が相乗的に上がります。
東京稽古会ではすでに、この体操法を取り入れた自宅稽古を、オンライン上で継続して行っています。
それでは、動画を見てみましょう。
この体操法の核心部分は短刀を使用することです。「剣の理合」が大東流の重要思想ですが、剣の向き、全身の連動による操作、体軸に剣の動きを乗せることで重心移動をはかる、など、剣を使うことで様々なメリットが生じます。
剣を持ち、相手が実際に目の前にいると仮想して修練しましょう。
順を追って説明します。
1、相手の正面打ちを、短剣で受けます。鞘から抜くような意識で、刃を上に向けて斬り上げてください。
この時に相手の攻撃線をわずかに外すようにしてみると、さらに精度が上がります。
ただし初心者は、まずは剣を使う意識を中心にしてみましょう。
2、次に剣を持っていない方の手で相手の肘をつかみます。この時に手だけを出すのではなく、足を動かし、腰と一緒に腕を出しましょう。
いわゆるなんばの動きを意識します。
3、相手の手刀を斬り上げた短刀を腰に構え、前に突き出します。実際の形においては当身を打つところです。
ここも同じく、なんばの動きを意識して腰と同時に突きます。身体の軸の上に剣が乗り、重心が移動していることを確認しながら行いましょう。
4、突き出した短刀を鞘に戻し、そこから再び相手の手首めがけて斬り上げます。
ここで重要なことは剣の刃が相手の方を向いていることです。
また、腕だけを伸ばして姿勢が崩れると、力が伝わりません。
重心を移動させ、骨盤の上にまっすぐ乗った状態で剣を操作してください。
5、手首に当てた短刀、肘を押さえている手刀を、同時に動かして相手の腕を斬り落とします。
短刀が自分の鼠径部（腰骨のやや下あたり）にピタリとつけられているかどうかが重要です。
6、鼠径部に短刀をつけたまま、腰を開きます。
こうすることで相手の肩が落ち、さらに崩れが大きくなります。
腕で引っ張り落とすのではなく、腰の動きで操作する感覚をもって下さい。
7、相手の脇に膝をつけるように、足を出します。
さらに歩幅を開いて身体を安定させます。前かがみにならないように、しっかりと胸を張りましょう。
正しい姿勢を維持することは、全般にわたって意識すべきところです。
8、腰につけた短刀の切っ先を相手の中心に向けるように、腰を切ります。
9、肘を押さえたまま、短刀を使ってとどめを打ちます。
10、残心を取りながら、元の位置に戻って自然体を作ります。
以上が、一本捕の一人稽古法です。
短刀は通信販売で1500円程度で入手できます。
どうしても購入できないという人は、直定規等でも代用できます。刃と峰の区別がつくものでやってみるといいでしょう。
次回は、逆腕捕の独習法を紹介します。
其の二百五十七、袖捕小手返 大東流合気柔術 東京稽古会
これまで数回にわたって手足をそろえて操作する、中心で動かしていくなど、大東流合気柔術の基本的思考法を取り上げてきました。
今回はそれを一つの型に落とし込んでいきましょう。居捕の小手返です。
同じ名前の型でも、相手の攻撃の仕方によって変化していきます。
ただ、どの変化技でも接点を通じて体の真ん中、体幹部分を崩していくというところは一緒です。
動画を見てください。
相手が二の腕部分の道着を掴んできます。袖捕ですね。
受け側は腕を通じて、相手の体が動かないようにしっかり押し込んでください。
捕り手はその圧力に対して、腕の力で抗しようとしてはいけません。
足を動かし、自分の体の中心から手刀を突き出してください。
このとき、前回までやってきたように、膝の上で手刀を操作することが重要です。
そうすることによって相手の体を崩すことができます。相手の攻撃は無効化し、次の動きにつながるんですね。
試しに小手先で（肩から先だけを動かして）当身を打ってみると、相手の体は動かないことが分かるはずです。
当身を防いだ相手の手を小手返しの形にとって、斬り下げます。
これも、手だけで行うのではなく、足を動かして体の中心で取りに行くようにしましょう。
それと同時に足を開き、体の向きを変えます。体を開くことで、相手を大きく崩すんですね。
このときも、体の動きと接点が連動する必要がありますよ。中心で動かしていくこと。
基本的な考え方がきちんと組み合わさったとき、相手を楽に制することができます。
東京稽古会では、大東流の思考法を基本から研究しています。
参加お問い合わせは、ブログ内に設置のメールフォームからどうぞ。
其の二百五十二、方向をそろえる 大東流合気柔術 東京稽古会
「なんば」の動きの続きです。
前回は上半身と腰を連動させることで、相手に力を伝えやすくするという考え方について取り上げました。
次は「方向をそろえる」という要素に着目して、応用・発展させていきます。
動画を見てください。
片手を取ってきた相手の攻撃線を外すように外側に捌きます。
この時に相手との接点となっている手首で、相手の身体を引っ張ると、相手は崩れません。
前回なんばの動きでやったのと同じように、足～腰の動きと連動させるように手を動かします。
感覚的には、膝の上に伸ばした腕を動かさずに、そのまま足腰の動きに乗せていくような意識でしょうか。
この時に、膝の向いている方向と、手首の接点の方向が一致していることが大事なんです。
相手にしっかりと手首を握られていると、どうしても腕の力で対抗しようとしてしまいがちです。そうすると、足～膝の向いている方向と手が伸びている方向がずれてしまいます。
まずは、「方向をそろえる」ということに重点を置いて、稽古してください。
動画の中でも言っていますが、横方向だけでなく、上下の方向、つまり高さの面においても方向をそろえてください。具体的には、身体が低くなる分、接点も同じように低くしなければなりません。
最初の挙動で相手が崩れたら、次に相手の裏に踏み込みつつ、当身を入れます。
これも同様に「方向を合わせる」意識で、足と手を連動させましょう。
最後は真下に落として、制します。
単純な動きである分、相手を崩す過程がわかりやすい操作でもあります。
稽古の中で、感覚をつかんでいきましょう。
其の二百三十四、一カ条居捕抱締 大東流合気柔術 東京稽古会
両手で首を絞められたときの対処法の一つを解説していきます。
大東流合気柔術では双方が座った状態で行う技術の体系を居捕（いどり）と呼んでいますが、これは居捕の「抱締（だきじめ）」と呼ばれる形です。
動画を見てください。
受け手の攻撃は衣紋締です。
奥襟と前襟をつかんで頸動脈を絞めてきますので、捕り手はすかさず顎を挟んでブロックしてください。
形の稽古とはいえ、油断していると本当に血流が止まってしまいます。
非常に危険ですので、真剣な態度で取り組んでくださいね。
次に相手の攻撃線を外すように捌きます。同時に内側の膝を立てて当身を打ってください。この操作で相手の腕を攻め、体勢を崩しましょう。
相手が崩れたら、腕を柔らかく伸ばし、遠いほうの肩に当てます。
この時、私は若干ですが真下に沈み込むようにしています。
相手との対格差や、崩れ方の違いなどに応じて動きは変わりますから一概には言えないのですが、相手を引き込んで腰を伸ばしてしまうことが、この一連の操作の目標だと思ってください。
引き込む、と言いましたが、これは決して相手を引っ張ることではありません。
また同様に、伸ばした腕で相手を押し込んでも効果はありません。
大事なことは相手の体勢を崩すことです。
そのために、伸ばした腕、掴まれた襟首、さらに自分の腕と接触している相手の肘のあたりの３点でバランスを取り、張りを作ります。
これが出来ると、相手は力の逃がし場所を失って、腰を伸ばされてしまうんですね。
こうなれば、相手は自分の膝だけで重みを支えている状態です。
体を開いて真下に投げ落とします。
この時に相手の腕を自分の腹に引き付けるように抱き込みます。
これが「抱締」の名の由来です、と言いたいのですがこれは定かではありません
複雑ですが、柔術らしい動きです。一緒に稽古してみませんか？
其の二百二十七、攻撃を防ぐ 大東流合気柔術東京稽古会
手刀で打ちかかってきた相手を、素早くつま先立ちにさせて無力化する…。
大東流合気柔術ならではの動きですが、これも解きほぐしていくと単純な考え方のもとに整理していくことができます。
一言で言うなら、「相手の攻撃を防ぎ、自分を有利な位置に置く」ということなんですね。
その思考法を突き詰めていくことで、操作の原理が理解できます。
また、理屈が分かるとどう動けばいいのかが直感でとらえられるようにもなります。
動画を見てみましょう。
相手の攻撃は正面打ちです。
それを受け止めるだけではなく、こちらからも当身を入れて相手を止めましょう。
当身は手で打つのではなく、踏み込んで体全体で打つことが大事です。
同時に体を捌いて相手の攻撃線を外します。これはいつもやっている操作ですね。
この二つの動きで、相手の身体を伸ばします。これが第一段階。
続いて相手の手刀を捕ります。
手刀の刃の部分、小指球を親指とほかの四指で挟むようにします。
そのまま、その手刀を斬り落とし、刃(小指球側）を相手の方に向けるようにしてみてください。
手先の力でねじるようにしてはうまくいきません。先ほど言った「挟む」感覚で相手に刃を向けるんですね。
この時に、はじめにやった「相手を伸ばす」動きが出来ているかどうかが大事になってきますよ。
これで、相手は尺骨側の筋を伸ばされてつま先立ちになります。
小指球を向けられることで、捻りが入り、こちらに対して攻撃ができない状態になります。これが「攻撃を防ぐ」操作です。言葉を変えるならば、相手の攻撃できる場所を「遠ざける」ということもできますね。
そのまま手刀を持ち替えて、さらに相手の背後に回って掌を背中につけるようにしてみましょう。
腕の関節の詰まりが、肩から腰に及んで身動きが取れないようになるはずです。
相手の攻撃から遠い場所に移動することで、自分を有利な位置に置くことになるんですね。
ただ逃げるのではなく、相手の身体の部位を利用して「攻撃を防ぐ意思」を持ち続けることでこの操作が有効になります。
大東流合気柔術らしい、体の構造を利用した思考法を紹介してみました。
東京稽古会で、体験してみませんか？
