大東流合気柔術 東京稽古会スケジュール
次の本稽古は 3月21日（木・祝） 11時から13時00分まで
場所は 世田谷区総合運動場 体育館 第一武道場です。
参加ご希望の方は 左のメールフォームよりお問い合わせください。
また、3月31日（日）にも本稽古を行う予定です。自主稽古は随時開催しています。
（※自主稽古には東京稽古会会員のみ参加できます）詳細はお問い合わせください
場所は 世田谷区総合運動場 体育館 第一武道場です。
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また、3月31日（日）にも本稽古を行う予定です。自主稽古は随時開催しています。
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其の二百二十六、肩を下げる 大東流合気柔術東京稽古会
大東流合気柔術 東京稽古会では、ほぼ月に一回、本稽古を開催しています。
並行して大体週に一回のペースで自主稽古も行っていますが、本稽古では大東流のエッセンスとなる身体操作を様々な角度から紐解きながら修練しています。
本稽古で学んだ身体の使い方を、自主稽古で形の習得に落とし込んでいくという過程で、効果的な大東流の習得を目指す、というのが東京稽古会の考え方です。
今回の身体操作は、一月の本稽古で行ったものです。
大東流の基本中の基本といえる「合気上鍛錬法」の一つのアプローチです。
動画を見てください。
双方座ったままで、受け手側が両手を上から取り、押してきます。
手を押さえつけるというよりも、体の中心（腰）に向けて押し込んでいくような意識でやりましょう。
ここで、相手の手を肩から先、つまり腕の力で持ち上げようとしても、相手とぶつかるばかりで決して持ち上がりません。
相手の全体重を小手先の力で何とかしようということですから、当然ですね。
大東流では、相手の力とぶつからず、重心を自分の上に乗せてしまうことで無力化する方法をとります。
そうすることで、相手が自然と自分の方に引き付けられてくるというイメージでしょうか。
その「自分の上に乗せる」という操作を、今回は「肩を下げる」という方法で修練しています。
この方法の利点は、腕の力で対抗しようとする思考を捨てることができるところです。
肩甲骨ごと下に落としてしまえば、腕の力を使うことが難しくなりますよね。
このほかにも、相手を自分の上に乗せる方法はいくつかあります。
また、重心の下に入ったのちに、相手を自分に引き付ける操作にも、様々な考え方があり、それらを都度応用・駆使しながらこの「合気上鍛錬」を行っています。
これからの本稽古でも、その多岐にわたる方法を取り上げていくつもりです。
興味のある方は東京稽古会に参加してみませんか
其の二百十一、置く 大東流合気柔術 東京稽古会
また難易度の高い操作が出てきました。
大東流合気柔術の不思議な術技といえる身体操作ですね。
「置く」とありますが、これは相手に対して自分の体の一部を乗せ、脱力することです。
すると、相手に伝わるのは重力（手の重み）だけということになります。理論上は。
そうすることで、相手が抵抗できなくなる。そんなことがあるんですね。
うまく解説できればいいのですが。
さて、動画を見てください。
両手を掴んできた相手の肩を詰めるように手刀を使います。
手を外側から回すようにして、相手の肘を少し曲げるようにしてみましょう。
次に刀を構えるように両手を合わせ、相手の腰が崩れるように力を伝えていきます。
この時に自分の腕で相手を押し下げるようにしてしまいがちですが、そうすると崩すことはできません。力は相手の肩のあたりで止まってしまい、腰には届かないんですね。
そのまま、自分の手をそこに「置く」ようにします。
相手の肩が、しっかりと詰まっていることが重要です。
上手く力が相手の腰に伝われば、体勢を低くしてその接点を下げていくことで、相手はたまらず膝を折ってしまいます。
さて、この手を「置く」という操作ですが、最初はその意味が分からないと思います。
まずは「自分の肩から先の力を使わない」という風に考えてみましょう。
いわゆる「脱力」ですね。
ただ、単純に力を抜いてしまったのでは当然相手を崩すには至りません。
動画の中にもありますが、身体の芯は通したまま、筋肉の緊張を緩めるんですね。
肩から先に力を入れると、どうしても筋肉の力に頼ることになります。
筋肉の力ではなく、姿勢を含めた体全体の力を使うようにすることが、秘訣です。
力を入れずに、力を届かせる。
この感覚がなかなかつかみづらいのですが、ここは稽古が必要です。
東京稽古会では、毎回この「芯を通して脱力する」ための修練を行っていますよ。
稽古に参加してみませんか！？
其の二百五、手刀で詰める 大東流合気柔術 東京稽古会
手刀を使って、相手に力を伝える修練です。
大東流合気柔術の核心的な考え方がいくつか含まれる身体操作法です。
東京稽古会では、前半部分を「手刀詰」として、型の稽古をする前に行うことが多いですね。
同時に受け手側は、手首の柔軟や可動域を広げる鍛錬にもなります。
お互いに、技のかかり具合を確認しながら、稽古することが大事です。
動画を見てみましょう。
相手が両手首をつかんできます。
それに対して、手刀で下から攻めるように構えます。
押し返すのではなく、相手の脇下に剣先を向けるぐらいの意識でやってみましょう。
こうして相手の動きを止めたら、片方の手刀を相手の手首の外側から斬りこむようにします。
このときに、必要以上に押し込んでは上手くいきません。あくまで「止める」意識です。
さらに、いつも言うことですが、手首だけを回すようにするのではなく、全身を連動させて手刀を操作してください。
これが「剣の理合い」です。刀を使うように、動きましょう。
片方の手刀で斬りこんだら、その手刀は保持したまま、もう片方の手刀も同じように操作します。
どうですか？両方の手刀が相手の中心に向いていますか？
大東流合気柔術の考え方に、「手刀を縦に使う」というものがあります。
剣の威力を発揮するためには「刃」の方を相手に向けますよね。
手刀を縦に操作することによって、自然と「刃」が相手の中心を攻めることになります。
ここまで出来たら、相手の手首を乗り越えるようにして、手刀を伸ばし、剣先を相手のヘソのあたりに向けます。
これも、剣の使い方を応用したものです。
押さえつけるようにしてしまう人がいますが、刀を使っていることをイメージして動かしてみましょう。全く効果が違ってくることが分かるはずです。
さらに、相手を掬い上げるようにして前後に斬り分けていきます。
このとき、手刀と手刀を擦り合わせるようにして操作しましょう。
自分の中心から力を出すことで、相手にぶつかることなく崩すことが出来ます。
最後は駆け足になりましたが、自主稽古では頻繁に取り上げる操作法です。
東京稽古会で、やってみましょう(´∀｀*)
其の二百三、斬り落とす 大東流合気柔術 東京稽古会
大東流合気柔術、初伝一ヶ条の型、「両手捕四方投」です。
相手の出足(踏み込んでいる方の足）の逆側に捌いていくのが表技、その反対側に入っていくのが裏技です。
今回は表技を修練しましょう。
何度か取り上げてきている技ではありますが、特に手刀の操作について、詳しく解説していきたいと思います。
まずは動画を見てください。
両手首を掴まれると同時に、しっかりと指を張り、手刀を作ります。
やや手刀の切っ先を立てるようにしながら、全身で入身していきます。
このとき、腕だけが先行したり、あるいは腕が相手の力に負けて残ってしまうことのないようにしてくださいね。
こうすることで、相手の身体は崩れていくんですが、ここで前回までに解説したことを思い出してください。
相手の掌の膨らみ(掌底）に手刀を密着させる、というアレです。
ここまでの操作が正しく行われていれば、この密着は外れていないはずです。
さらに転換して、斬り落とす際にも、同様のことが言えます。
腕だけで相手の手を振り回そうとしてしまうと、どうしても、相手から遠い方の腰が離れてしまいます。
腰が離れることで、さらに小手先の動きにおちいってしまい、相手の崩れは小さくなります。
しっかりと腰を回し、手刀が相手の掌に密着させた状態で斬り落としましょう。
腰を入れて手刀を操作することで、投げの威力が増します。
実際に稽古で体感してみると、その効果が理解できるはずです。
東京稽古会で待ってますよ。
其の百九十九、捌いて捕る 大東流合気柔術 東京稽古会
相手との接点を利用して崩しをかけていくのが、大東流合気柔術の基本的な考え方ですが、効果的にそれを行うためには、この武術独特の身体運用法を修得しなければいけません。
今回解説するのは、体捌きによる力の伝達法です。
もちろんこの方法の中に、他の考え方が数多く入っていて、それらすべての複合が出来た時に技として機能していくんですが。
最初から難しいことを言っていても、めんどくさいだけですので、動画を見ましょうか。
相手に両手を捕られます。
すかさず片側の手刀を立て、相手の手首を外側から斬りこむように操作します。
このときに大事なのが、足捌きと連動した全身の動きです。
試しに肩から先の腕だけを回して手刀を動かしてみてください。
相手の腕は動くかもしれませんが、それだけです。また、力づくで手刀を動かすこととなり、相手の抵抗を受けてしまうでしょう。
しっかりと足を動かし、腰の動きと手刀を連動させると、相手の肩が動きます。
片方で肩を詰めたら、続いて反対側の手刀も同じように操作してください。
相手の両肩が詰まり、自然と相手の手の小指丘側が取れる位置に入ってきます。
相手の小指丘を引っかけるように捕りながら、さらに相手に並ぶように捌きます。
同時に、もう一度反対の手で相手の小指丘を挟むようにつかみます。
この捕り方を「三ヶ条」の掴み方と言います。
相手の尺骨側の筋を伸ばし、極めてしまって自由を奪います。
こうなったらストンと落とすように崩して、制します。
一見複雑に見える操作ですが、大事なことは手先の動きではなく、身体全体を使って動くことです。
まずはそこから、はじめて見ましょうヽ(´∀`)ﾉ
